О нашем Районе

Интернет магазин





Поддержи портал района Сокольники! Если вам нравится наш сайт и Вы хотите его поддержать, то разместите ссылку: www.cokolniki.com у себя на сайте или блоге.
Поддержи портал Сокольники - материально! Мы будем искренне признательны Вам за вашу поддержку.







Прыщи на лице, поможет Холинка (125x250, 34Kb)



mail-ru.png
vkontakte.png odnoklassnik.png
google-plus.png facebook.png twitter.png

Жмых из семян Чиа

 

ЭкоМагазин БИО-НИКА Сокольники рекомендует:

Жмых из семян Чиа

Шрот из семян Чиа

био-ника - лого не большое

 

Сегодня мы говорим о полезных свойствах семян Чиа и производимых из него продуктов здорового питания, мы хотим рассказать о клетчатке содержащейся в жмыхе из семян чиа. Жмых (шрот) — мелкие куски, обрезки, побочный продукт маслоэкстракционного производства. Получается после экстрагирования жира из семян масличных растений. Жмых из семян чиа содержит около 30% чистой клетчатки, которая способствует хорошей работе ЖКТ (желудочно кишечного тракта).

Исследователи из Иллинойса опубликовали доклад с описанием связи ферментации пищевых волокон и ростом бактерий. Среди эпидемии ожирения, диабета, метаболических нарушений здоровая кишечная микрофлора – это то, что является необходимым для человеческого организма. Было отмечено, что люди, которые поддерживают ее здоровье, менее подвержены риску развития диабета и кишечных заболеваний. Ученые полагают, что это основная причина, почему в нашем рационе должно быть больше клетчатки.

Клетчатка - Полезные свойства:

1. Вы уже знаете, что семена чиа содержат множество витаминов и полезных элементов. Но знаете ли вы какую именно пользу несет каждый из них?

2. Сегодня поговорим о клетчатке, которой богат жмых из семян чиа и какую роль она играет для организма человека?

1. Снижение уровня холестерина
Холестерин в большей степени синтезируется печенью, и он играет важную роль в организме человека. Однако избыточное количество холестерина может спровоцировать заболевания сердца и сосудов.
Растворимые волокна ограничивают рециркуляцию желчных кислот. Данные кислоты состоят из холестерина, они задействованы в процессах расщепления и всасывания жиров. Холестерин в желчных кислотах может быть поглощен организмом вместе с жиром, который мы съели и возвращен обратно в печень. Растворимые, вязкие волокна связывают холестерин в кислотах и увеличивают его выведение. В итоге этого жироподобного вещества меньше поглощается и больше выводиться.

2. Способствует достижению здорового веса
Когда клетчатка достигает желудка, она набухает. Поэтому, когда Вы употребляете пищу с высоким содержанием балластных веществ, Вы быстрее ощущаете насыщение, получаете меньше калорий и дольше остаетесь сытыми. Жмых из семян чиа в частности при взаимодействии с жидкостью увеличиваются до двух раз!

3. Помогает координировать уровень сахара в крови
Как упоминалось ранее, волокна притягивают воду и разбухают в желудке. Вместе с тем, что это заставляет Вас чувствовать насыщение, клетчатка дольше задерживается в желудке. Это замедляет процесс всасывания углеводов в кровь и предупреждает опасный выброс глюкозы. Именно поэтому жмых из семян чиа полезен для людей страдающих диабетом, либо имеющих предрасположенность к данному заболеванию.

4. Выведение токсинов
Когда пищевые волокна достигают толстого кишечника, они связывают токсины, канцерогены, избыток эстрогена для выведения из организма. В противном случае эти токсические вещества и излишек гормонов могли бы вновь быть поглощены организмом.

5. Поддержание здоровья кишечника
Новые исследования свидетельствуют о том, что пищевые волокна способствуют положительным изменениям для кишечной микрофлоры. Когда клетчатка подвергается ферментации, она производит короткоцепочные жирные кислоты и другие метаболиты, которые стимулируют рост здоровых или дружественных бактерий. 

Рекомендации по применению
3 ст. ложки в день. Жмых из семян чиа не обладает специфическим вкусом, поэтому подходит к любому блюду включая десерты. Можно добавлять в каши, посыпать сверху салаты, в соусы, в хлебобулочные изделия и т. д.

Как вы поняли клетчатка имеет огромное значение как для людей, страдающих от ожирения, диабета, нарушений обмена веществ, желудочно-кишечных заболеваний так и тех кто просто следит за своим здоровьем. Напомню, что семена чиа содержат 34г пищевых волокон на 100г продукта! Помните, правильное питание - залог здоровья.

экомагазин БИО-НИКА визитка для ВЕГКАРД

Товаров: 0
На сумму: 0 руб.
Добавлено в корзину

Новости

24.05.17   Закрываем магазин в Сокольниках! Распродаем все торговое оборудование!

узнай сейчас

18.05.17   -20% СКИДКА Сыр Тофу! Очень полезно и вкусно.

тофузелень

15.05.17   Спермидин для Долгожителей!

спермидин

14.05.17   Гиалуроновая косметика Нежный Лён - Компас Здоровья!

нежный лен - цветы лен www.smkfarm.ru

13.05.17   Не дай Бог, что... Крем "Сустарад"

сустарад

Рядом с гипермаркетом Ашан в Сокольниках построят новый микрорайон.

Новый микрорайон построят в Сокольниках! В столичном районе Сокольники на месте железнодорожной станции "Митьково", рядом с магазином "Ашан" Сокольники будет возведен новый современный жилой район. Появится он на участке, ограниченным с запада Митьковской железнодорожной веткой, на севере – улицей Лобачика, на востоке – улицами Шумкина и Маленковской, на юге – Русаковской улицей.

Улица Шумкина получит выход на Русаковскую улицу, а с улицы Лобачика можно будет по тоннелю выехать на Третье транспортное кольцо. Под железнодорожными путями появятся переход к Алексеевскому монастырю и еще один пешеходный переход к магазину "Ашан" в Сокольниках. Железнодорожная ветка на этом участке будет убрана в шумоизоляционную трубу. Сроки реализации проекта не называются.

Если Вам известна интересная информация по теме: район Сокольники, новостройки в Сокольниках, история района Сокольники, история парка Сокольники, напишите нам на портал района Сокольники: www.cokolniki.com

Copyright © 2010
сделать сайт в megagroup.ru