Авитаминоз и семена Чиа
Авитаминоз или Гипавитаминоз, что это и как с ним справиться?
Когда наступает весна, все мы ожидаем радостных перемен, однако не смотря на потепление и увеличение светового дня - чувствуем себя далеко не лучшим образом. Причиной тому - авитаминоз.
Что такое весенний авитаминоз - гиповитаминоз? Авитаминоз – острая нехватка витаминов в организме, которая зачастую преследует нас весной. Правильнее данное состояние называется гиповитаминоз – нехватка витаминов, тогда как авитаминоз – их полное отсутствие. Даже если в организме не хватает всего одного витамина, это ведёт к весьма неприятным последствиям: нарушается образование необходимых ферментов, обмен веществ, возникают хронические заболевания.
Как выявить авитаминоз? Симптомы у авитаминоза могут быть самые разные, в зависимости от того какого витамина не хватает лет вашему организму. Нехватка витаминов может вызвать сонливость, быструю утомляемость и повышенную раздражительность. Визуально она может проявляться в виде шелушения и ухудшения состояния кожи, потускнения волос, их выпадение, потрескавшиеся губы, ломкость ногтей.
Как этого избежать? Лучший способ лечения авитаминоза это конечно же профилактика. Но если Вы уже обнаружили у себя некоторые симптомы - время всерьез задуматься о своем питании и образе жизни. Весной лучше употреблять замороженные овощи, в которых максимально сохраняются все витамины и микроэлементы. Используйте домашние заготовки, но не консервы, а варенья, соленья, сушёные и замороженные ягоды, овощные и фруктовые соки: морковный, капустный, яблочный. Витамины должны поступать в наш организм каждый день – запастись ими впрок не получится.
Семена чиа помогут восполнить нехватку витаминов А, В1, В2, В3. Особую пользу принесут полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. В комплексе с растительным белком, кальцием, калием, магнием и фосфором, они сделают вашу кожу, ногти и волосы здоровыми, а также предадут сил и энергии. Семена чиа это натуральный, природный продукт, который несет безусловную пользу вашему организму в отличие от химически синтезированных витаминов и добавок к пище.
Соблюдайте режим, больше времени проводите на свежем воздухе, правильно питайтесь и никакой весенний авитаминоз Вам будет не страшен!
ЭкоМагазин "Био-Ника" в Сокольниках рекомендует - семена Чиа!
Семена Чиа – 100% натуральный продукт для здоровья и красоты. Семена Чиа сертифицированный и оригинальный продукт высшего качества из Парагвая.
Купить качественные семена Чиа можно в ЭкоМагазине "Био-Ника" в Сокольниках.
Адрес: ЭкоМагазин в Сокольниках, Т.Д. "Русское Раздолье", Сокольническая площадь, дом 4 А, 2 этаж, павильон № 216. Единый телефон колл-центра: 8 (495) 783-26-87. Время работы: ежедневно с 10:00 до 20:00.
